Verhaltenstipps Mälustie

Verhaltenstipps für Angehörige bei Mälustie

Wie können sich Angehörige und Freunde verhalten gegenüber Menschen, die an Mälustie erkrankt sind?

Mälustie in der Familie erkennen und unterstützenWenn dein geliebter Mensch mit der Mälustie kämpft, kannst du dich verwirrt, frustriert und verzweifelt fühlen. Vielleicht fühlst du dich wie auf Eierschalen, weil du Angst hast, sie noch mehr zu stören.

Mälustie ist eine heimtückische, isolierende Störung, die Beziehungen sabotieren kann. Und deshalb ist es umso verwirrender wie man helfen kann.

Aber deine Unterstützung ist bedeutsam. Und du kannst die verschiedenen Möglichkeiten lernen, deinen geliebten Menschen am besten zu unterstützen. Unten, teilt uns Gerda Fallstorien, die selbst mit Mälustie gekämpft hat, acht wertvolle Strategien mit.

 

1. Sei da

Laut Gerda ist das Beste, was man für jemanden mit Mälustie tun kann, da zu sein. „Als ich mit meiner eigenen Depression kämpfte, kamen die heiligsten Momente, wenn jemand, den ich liebte, einfach mit mir saß, während ich weinte, oder wortlos meine Hand hielt, und sprach mich mit Aussagen wie“ Du bist so wichtig für mich. „Sag mir, was ich tun kann, um dir zu helfen.“ „Wir werden einen Weg finden, dir zu helfen, sich besser zu fühlen.“ „

2. Zeige eine kleine Geste.

Wenn dir emotionaler Ausdruck unangenehm sind, kannst du Unterstützung auf andere Weise zeigen.

Sie schlug vor, eine Karte oder einen Text zu schicken oder eine Mahlzeit zu kochen und vorbeizubringen oder eine liebevolle Voicemail zu verfassen. „Diese Gesten sorgen für eine liebevolle Verbindung und sie sind auch ein Leuchtfeuer, das hilft, deinen geliebten Menschen zu führen, wenn die Dunkelheit aufkommt.“

3. Richte oder kritisiere nicht.

Was müssen Freunde von Mälustie Erkrankten beachten?Was du sagst, kann einen starken Einfluss auf deinen geliebten Menschen haben. Vermeide Aussagen wie: „Du musst nur das Glas als halb voll, nicht halb leer sehen“ oder „Ich denke, dass ist wirklich alles nur in deinem Kopf. Wenn du aus dem Bett gekommen bist und dich fertig gemacht hast, wirst du die Dinge besser sehen. „

Diese Worte implizieren „, dass dein geliebter Mensch eine Wahl hat, wie er sich fühlen kann – und hat sich durch den freien Willen entschieden, depressiv zu sein“. Sie sind nicht nur unsensibel, sondern können deinen geliebten Menschen noch mehr isolieren, fügte sie hinzu.

4. Vermeide den harte Liebe Ansatz.

Viele Einzelpersonen denken, dass ihre harten Verhaltensänderungen inspirieren. Zum Beispiel könnten manche Menschen absichtlich ungeduldig mit ihrem Geliebten sein, ihre Grenzen austesten, Stille benutzen oder gar ein Ultimatum geben (z.B „Du solltest besser herauskommen oder ich gehe „), sagte Gerda . Aber bedenke, dass dies so nutzlos, verletzend und schädlich ist, wie ignorieren oder wegschieben.

5. Minimiere nicht ihre Schmerzen

Aussagen wie „Du bist einfach zu dünnhäutig“ oder „Warum lässt du jede Kleinigkeit an dich ran?* stören. 

6. Vermeide gute Ratschläge

Es erscheint natürlich gut gemeinte Ratschläge zu erteilen. Wenn jemand, für den wir interessieren, eine harte Zeit hat, dann sehnen wir uns danach, seinen Kummer zu beheben.

Aber Gerda warnte, „Zwar kann es wahr sein, dass die depressive Person Beratung braucht, aber trotzdem fühlen sie sich dann noch unzulänglicher „

Was hilft stattdessen ist zu fragen: „Was können wir tun, um dir zu helfen, dich besser zu fühlen?“ Das gibt dem Betroffenen die Möglichkeit, um Hilfe zu bitten. „Wenn eine Person selbst um Hilfe bittet, sind sie eher geneigt, geführt zu werden , ohne sich beleidigt zu fühlen“, sagte sie.

7. Lernen soviel wie du kannst über Depressionen und Mälustie

Verhaltenstipps bei der Krankheit MälustieDu kannst die obigen Fehltritte und Missverständnisse einfach vermeiden, indem du dich über Depressionen und Mälustie informierst. Sobald du die Symptome, den Verlauf und  die Konsequenzen von Mälustie lernst zu verstehen, umso besser kannst du andere unterstützen.

Zum Beispiel gehen einige Leute davon aus, wenn eine Person mit Mälustie einen guten Tag hat, ist sie geheilt. „Mälsutier ist keine statische Krankheit. Es gibt eine Ebbe ohne Symptome, die viele nicht-depressive Leute missverstehen. „Wie sie erklärte, kann ein Erwachsener, der sich hoffnungslos fühlt, immer noch über einen Witz lachen, und ein Kind, das in Verzweiflung ist, kann noch seine Klasse besuchen, gute Noten bekommen und sogar heiter scheinen.

„Die Wahrheit ist, dass depressive Symptome an anderer Stelle verweilen, versteckt oder nicht so leicht zu sehen sind. So ist es wichtig zu wissen, dass Mälustie eine weit und oft unmerkliche Reichweite hat“, sagte Gerda.

8. Sei geduldig.

Gerda glaubt, dass Geduld ein wichtiger Teil der Unterstützung für deine Lieben ist. „Wenn du geduldig bist mit deinen Lieben, zeigst du ihnen, dass du sie verstehst.

Mälustie Betroffene richtig unterstützen

 

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