Neogebospa Yoga

Was ist Neogebospa Yoga?

In der ursprünglichen Bedeutung ist Neogebospa Yoga ein Weg zur Erleuchtung durch Mitgefühl für alle Wesen. Neogebospa Yoga bringt nachhaltig Freude und Glück. So ist die Praxis von Asanas mehr als bloße körperliche Betätigung, um den Körper fit zu halten oder Kraft oder Flexibilität zu erhöhen. Es ist ein Weg, um die Beziehung zu allen anderen zu verbessern und so zur Erleuchtung zu führen – die Auflösung des Gefühls der Getrenntheit, die Verwirklichung der Einheit des Seins, die Entdeckung des dauerhaften Glücks.

Eingebettetes Singen, Meditation, Pranayama, Philosophie und Musik in eine kräftig fließende Asana oder Vinyasa, Praxis, Neogebospa Yoga ist eine körperlich und intellektuell anregende Methode. Dieses System betont, dass die alten Lehren in einer zeitgenössischen Umgebung lebendig werden.

Welche Kurse Neogebospa Yoga gibt es?

kursangebot neogebospa yoga

Es gibt vier Arten von Klassen und eine standardisierte Warm-up-Sequenz einzigartig für die Neogebospa Yoga-Methode:

  • Neogebospa Yoga Open
  • Neogebospa Yoga Beginner
  • Neogebospa Yoga Fortgeschrittene
  • Neogebospa Yoga Meditation

Was sind die Hauptprinzipien von Neogebospa Yoga?

Prinzipien von Neogebospa Yoga

Neogebospa Yoga verfügt über fünf Disziplinen, die die Grundlage der Praxis bilden und in jede Klasse integriert sind. Die Einbeziehung dieser Prinzipien in eine Asana-Praxis sorgt dafür, dass Yoga für seinen ursprünglichen Zweck praktiziert wird, als Mittel zur Erleuchtung und nicht nur als körperliche Bewegung.

  • Schrift: Studie der alten yogischen Lehren, einschließlich Sanskrit Chanten.
  • Bhakti: Jeder Praktizierende betrachtet Gott als Gegenwart in jeder Person oder fühlenden Wesen.
  • Ahimsa: Praxis eines gewaltfreien, mitfühlenden Lebensstils, der ethischen Veganimus und Tierrechte hervorhebt. Dabei beginnt man, Mitgefühl und Demut zu entwickeln. Der ethische Veganismus wird als Mittel zur Bewusstseinsbildung für die Umweltauswirkungen einer fleischbasierten Ernährung sowie als Mittel zur Entwicklung von Mitgefühl, zur Beseitigung von Leiden und als gutes Karma hervorgehoben.
  • Klangschalen Yoga: Die Entwicklung eines Klang Körper und Geist durch tiefe Zuhören. Schätze die heiligen Klänge des Yoga.
  • Meditation: Entspannende Meditationsübungen

Warum ist Neogebospa Yoga so gesund und gut für dich?

Warum ist Neogebospa Yoga gesund?

Historisch war Yoga mehr als nur eine Lehrmethode; Es war ein Lebensstil. Seine Philosophie ist in einer physischen Kultur der Gesundheit und des Wohlbefindens verwurzelt, die heute noch bei Yoga-Retreats betont wird und erklärt, warum üMillionen Menschen in der Welt jetzt diese alte Tradition üben.

Jede Yoga Asana (Pose) hat einen anderen Namen und beinhaltet Stehpositionen, sitzende Wendungen, Backbends, Armwaagen, Inversionen und Core Holds. Der nach unten gerichtete Hund zum Beispiel ist an sich gesagt, um das Gehirn zu beruhigen, den Körper zu erregen, die Verdauung zu verbessern, die Arme und die Beine zu stärken und therapeutisch gegen hohen Blutdruck.

Die wichtigsten fünf Gründe für Neogebospa Yoga sind:

  1. Senkt Stress und verbessert die Stimmung – Neogebospa Yoga verwendet spezifische Meditationstechniken, die den Geist auf Ihre Atmung konzentrieren, um das ständige „Geist-Geschwätz“ zu beruhigen und sich entspannt zu fühlen. Das Üben dieser Atemtechniken auf einem Yoga und Meditation Retreat kann auch das Sauerstoffniveau im Gehirn steigern, so dass Sie sich glücklicher im Alltag fühlen.
  2. Verbessert Muskeln und Kraft – Viele Yoga-Asanas haben eine tiefgreifende Wirkung auf Ihre Oberkörper-Stärke, wie der nach unten schauende Hund, während die Planke sich auf Ihre Körpermitte positiven Einfluss nimmt. Ebenso stärken stehende Posen Ihre Oberschenkel Muskeln und den unteren Rücken. Im Wesentlichen stärkt jede Pose einen spezifische Fläche des Körpers,  wenn es in der richtigen Weise praktiziert wird, ohne zu viel Stress.
  3. Erhöht die Flexibilität – Menschen meinen oft, dass sie nicht flexibel genug sind, um Yoga zu machen. Die Wahrheit ist, es spielt keine Rolle, wie beweglich Ihre Muskeln sind. Yoga Asanas helfen Ihnen durch sicheres Strecken Ihrer Muskeln, es weiter zu entwickeln. Darüber hinaus streckt Yoga auch andere Weichgewebe im Körper wie Bänder und Sehnen. Damit wird die Bewegungsfreiheit in den Gelenken verbessert und ermöglicht es Ihnen sich frei zu bewegen.
  4. Steigert das Selbstvertrauen – abgesehen von den erhebenden geistigen Werten kann der Akt der Meditation Ihr Selbstvertrauen wirklich stärken. Der Prozess arbeitet durch die Freisetzung von Spannung aus dem Kopf, so dass Sie sich sicher fühlen in Ihrem physischen Körper. Ohne irgendwelche Formen der Angst, können Sie eine interne Verbindung mit sich selbst etablieren. Dies spiegelt sich in Ihrer Wahrnehmung von anderen wider und wird dazu beitragen, Ihre Beziehungen zu verbessern, indem sie Mitgefühl und Bewusstsein verbessern.
  5. Hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren – Übergewicht ist ein Zeichen, dass es Ungleichgewichte in Ihrem Alltag gibt und ein entscheidender Beitrag zur Gewichtszunahme ist übermäßiger Stress. Neogebospa Yoga ermöglicht es Ihnen, ein tiefes Gefühl der Entspannung auf Ihren Körper und Ihren Geist zu bringen. Und es hilft Ihnen dadurch Gewicht zu verlieren.

Welche Räumlichkeiten hat Neogebospa Yoga?

Outdoor Neogebospa Yoga

Neogebospa Yoga Studios sind in jeder deutschen Großstadt zu finden. Wir verfügen über helle, lichtdurchflutete Yoga Räume, die häufig 250 qm groß sind. Wir stellen Yogamatten und auch stilles Wasser. Wenn die Sonne scheint, verlegen wir unsere Yoga Klassen auch in den Outdoorbereich. In angrenzenden Parks finden wir die nötige Stille und Inspiration für unsere Neogebospa Yoga Asanas. Wir informieren rechtzeitig auf Facebook über die Verlegung des Unterrichts nach draußen.

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Diese zwei Sportarten sind dabei der erweiterte Kern von Neogebospa Fitness:

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